Relax. Breathe. Meditate – 6 Class

Di situasi yang serba tak menentu seperti sekarang ini, salah satu yang bisa kita pelajari adalah teknik untuk menenangkan diri lewat latihan pernafasan dan meditasi.

Ini adalah paket 6 kelas yang berlangsung selama 3 bulan (2 minggu 1x).

Rp 300.000

Product Description

Pikiran yang kacau serta emosi yang tidak stabil menguras banyak energi serta mengacaukan sistem tubuh. Jika keadaan ini terus berulang maka tubuh akan mengalami kelelahan hebat, menjadi lemah, dan daya tahan menurun. Anxiety dan depresi menjadi state normal kita sehari-hari. Untuk mengajak kita menghadapi kekacauan hidup dan menemukan kedamaian di dalam diri, Will Wiriawan akan mendampingimu untuk bermeditasi di kelas ini.

Tidak seperti kata orang kalau meditasi itu sulit, meditasi sebenarnya sesederhana beristirahat. BukanĀ doing (melakukan sesuatu/ berusaha), melainkanĀ being: hadir apa adanya.

Sayangi diri dan jaga kesehatan mental dengan mengikuti sesi meditasi rutin setiap Kamis bi-weekly di jam 20:00 WIB bersama Will Wiriawan (Meditation Teacher yang juga mengajar di komunitas Art of Living).

Audio

E-Book

Video

Blog